Статьи


Блог о веб-разработке от разработчика

Что нам понадобится?

1. PHPExcel библиотека - Бесплатаная библиотека, благодаря которой мы будем создавать excel документы прямо из PHP.

Приступаем к работе

Предположим, что index.php и папка находятся в корневой директории нашего проекта

1. Первым делом подключим PHP Excel к нашему проекту (index.php).

// Устанавливаем путь до директории, откуда будут подключаться файлы
set_include_path(get_include_path() . PATH_SEPARATOR . 'Classes/');

// Подключаем фабрику IOFactory
include 'PHPExcel/IOFactory.php';

2. Создаём новый обЬект класса PHPExcel, с которым мы и будем работать

$ea = new PHPExcel();
$ea->getProperties()
	->setCreator('John Doe') // Имя автора
	->setTitle('Some title for the document') // Заголовок документа
	->setLastModifiedBy('John Doe') // Кто внёс последние изменения
	->setDescription('Description for the document'); // Описание документа

3. Создаём новый лист, куда мы будем записывать данные

$ews = $ea->getSheet(0); // Указываем номер страницы в документе (начиная с 0)
$ews->setTitle('Data'); // Заголовок страницы

4. Записываем данные и сохраняем документ

 // Устанавливаем значение "Some random value" в указанную (a1 или a2) клетку
	$ews->setCellValue('a1', 'Some random value');
 $ews->setCellValue('a2', 'Some random value');
 
 // Сохраняем excel документ типа MS Excel 2007
 $writer = PHPExcel_IOFactory::createWriter($ea, 'Excel2007');
 $writer->save('path/to/file.xlsx');

Теперь по указанному пути "path/to/" должен появиться excel файл "file.xlsx". Более подробную информацию и апи документацию можно найтй на официальном сайте проекта: http://phpexcel.codeplex.com/

Зачем правильно питаться?

Любой спортсмен знает, что питание - это фундаментальная часть в построении своего тела. Фраза "ты – это то, что ты ешь" подходит тут как нельзя кстати. Очень много новичков пренебрегает питанием и через пол года удивляются результатам, а точнее, их полным отсутствием. Нарастить мышцы без достаточного количества строительного материала попросту невозможно. Поэтому вот вам золотое правило качка: 

Нужно много и правильно жрать!

Я, собственно, пришёл к этому уже примерно через год непостоянных тренировок. Моё тело сейчас и тело годичной давности можно хорошо описать фразой Ноиза из песни Похуисты: "разница такая же, как между онанизмом и мастурбацией". Так я и решил закругляться с бесполезным сотрясанием снарядов в зале. Всё-таки основная задача была сделать своё тело более красивым, а остальное всегда имело прикладной характер. 

Состав пищи спортсмена должен быть приближен к формуле: 30% - белки, 60% - углеводы, 10% - жиры

Далее я опишу свой план питания на следующие 3 месяца и постараюсь его придерживаться. После будет ясно, какие изменения стоит внести и что следует оставить неизменным.

andymarrel 11.06.2015 15:09 в Спорт